México es puro corazón.
Y un país con tanto corazón necesita atención y cuidados
extraordinarios.
México es puro corazón.
Y un país con tanto corazón necesita atención y cuidados
extraordinarios.
Empecemos por entender qué es la insuficiencia cardíaca: es cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del organismo3. Puede presentarse de forma aguda que es cuando aparece de forma rápida y grave (requiere atención urgente) o de forma crónica, es decir, durante muchos años y con síntomas intermitentes.4
Desafortunadamente, 1 de cada 2 personas con insuficiencia cardíaca morirá en los próximos 5 años5, y se calcula que 1 de cada 5 adultos mayores de 40 años, tendrán insuficiencia cardíaca9 en algún momento de su vida.
Esta enfermedad es tan grave que es la principal causa de muerte a nivel mundial6.
Se dice que la insuficiencia cardíaca es una enfermedad silenciosa porque los síntomas aparecen hasta la etapa 3 de 44, por eso es importante estar alertas y realizar revisiones periódicas para poderla detectar a tiempo.
FALTA DE AIRE
PÉRDIDA DEL APETITO
CANSANCIO
PIES, TOBILLOS Y/O PIERNAS HINCHADAS
CAMBIOS EN LA FRECUENCIA DE ORINAR
En caso de presentar alguna de estas señales es recomendable contactar a su médico.
Sabías que
7 de cada 10 personas
que viven con insuficiencia cardíaca aún no han sido diagnosticadas13.
Recomendaciones para prevenir la insuficiencia cardíaca11 y tener un corazón más sano.
Dieta. Restringir el consumo de sal, embutidos, conservas y bebidas efervescentes.
Tomar al menos un litro y medio de agua al día.
Mantener un peso saludable.
Tratar de llevar una vida sin estrés, insomnio y ansiedad.
30 a 60 min de ejercicio diario.
Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
Aumentar el consumo de omega 3 y pescado.
Restringir las bebidas azucaradas.
Checar cada año los niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos.